Когда можно начинать заниматься спортом после ринопластики

СОДЕРЖАНИЕ
0
230 просмотров
28 января 2019

Обсуждения

Фитнес и спорт после пластической операции. Когда уже можно?

36 сообщений

По просьбе нашей участницы, мы создали тему, посвящённую занятиям фитнесом после операции.Будем рады вашим вопросам и отзывам.

У пациентов часто возникает вопрос о том, когда можно заниматься спортом после пластических операций? Сколько нужно подождать, чтобы восстановиться после проведенной процедуры? А что делать спортсменам? Можно ли им делать пластику?

Пластические хирурги не рекомендуют сразу же после операции бежать в спортзал. В спорте, конечно, нет ничего плохого, но не только во время восстановительного периода.

Окончательный результат операции во многом зависит от восстановительного периода. А серьезными видами спорта не стоит заниматься до полугода.
Первая неделя после пластической операции обычно не располагает к занятиям спортом. Болевые и просто неприятные ощущения, как правило, весьма ограничивают подвижность. В любой операции свои ощущения и некоторые движения, если и не причиняют боль, но весьма неприятны для пациента.
Если говорить о примерах, то после ринопластики очень тяжело даются вращения головой, а бег и наклоны строго запрещены. Дело в том, что эти упражнения вызывают прилив крови к лицу, что может негативно сказаться на результате операции. Примерно около двух недель придется воздерживаться от упражнений связанных с наклоном.

Любых нагрузок стоит избегать, если в носу еще находятся тампоны. Спать разрешается только на спине. Для тех, кто занимается такими видами спорта, как боевые искусства, серфинг, альпинизм и другие, связанные с риском получить травму, следует знать, что восстанавливать уже прооперированный нос гораздо сложнее, поэтому, здесь остается выбирать: нос или спорт.
Операция маммопластика тоже имеет свои ограничения. Так, после нее больно поднимать руки, но мышцы разрабатывать необходимо, в противном случае, пациентке грозит рубцевание. Пластические хирурги рекомендуют после увеличения груди подмышечным доступом, сразу же поднимать руки. В дальнейшем рубцевание может сильно затруднить подвижность плечевого пояса.

Вообще, грудь нужно всегда держать в тонусе, тогда она будет выглядит более естественно. Поднимать тяжести в течении пары недель не стоит, но примерно через 3 недели, можно начинать занятия с 2 кг гантелями. Плавать разрешается примерно через месяц, а через два, качать пресс и делать упражнения на растяжку, поднимать тяжелые гантели. Через полгода снимаются все ограничения. Можно смело заниматься любимыми видами спорта. Единственное, что плохо получается у спортсменок с большой грудью – бег.
Еще одна популярная пластическая операция – абдоминопластика. Посещать спортивный зал можно через три недели. Даже самая сложная операция не повод лежать на диване сутками. Уже через месяц можно со спокойной душой поднимать гантели.
Липосакция и различные операции на лице, не отвлекут пациента слишком надолго от спорта. Во время липосакции приходится носить компрессионное белье, следовательно, на 2-3 недели нужно воздержаться от нагрузок.

В течении 2 месяцев строго запрещено посещать бани, сауны и солярии. Нежелательно любое тепловое воздействие в этой время. Целых 6 месяцев придется ограничивать себя от посещения пляжа. Об отдыхе на экзотических курортах придется забыть.
Самое главное- при любой пластической операции слушать советы пластического хирурга, точно выполнять его рекомендации.

10 главных запретов после ринопластики или что нельзя делать?

Готовясь к операции по ринопластике, запомните 10 главных «нельзя» и не делайте того, что испортит результат. Если вы будете чётко соблюдать предписания врача, реабилитация пройдёт быстро и без осложнений.

1. Чаще всего пациенты спрашивают: можно ли курить после операции на носу? Курить категорически запрещено, как минимум, 30 дней перед операцией и после неё до полного заживления всех тканей и спада отёчности. Нарушение этого правила усложняет заживление и даже может привести к некрозу тканей.

2. Нельзя самостоятельно доставать тампон и снимать повязку. Это делает только врач. Он знает, как нужно извлечь тампон и когда повязка не будет нужна. Самостоятельное вмешательство приведёт к осложнениям, а также испортит новую форму носа. Повязку нельзя трогать две недели, а иногда и дольше.

3. Спать на животе и на боку тоже нельзя, только на спине. Со временем вы привыкнете, хотя сразу это будет достаточно неудобно, но необходимо во избежание нарушения новой формы носа.

4. Такие рефлекторные действия как смех, чихание, кашель могут вызвать перепад давления, поэтому старайтесь делать это очень аккуратно. Сморкаясь и вытирая нос, нельзя придавливать, это может нарушить новую форму.

5. В первое время реабилитации следует отказаться от очков. Если зрение слабое, хотя бы на 1-2 месяца нужно перейти на ношение контактных линз. О том, когда можно снова одевать очки, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

6. Выходить на работу разрешается не ранее, чем через 7 дней. Стоит учесть, что на 2-й неделе после операции отёки ещё слишком заметны и ваша внешность будет слишком непривычна для коллег, к тому же вам придётся ходить с тампонами и повязкой. Поэтому, по возможности, нужно взять отпуск на 2-3 недели и побыть дома. Вам будет комфортнее как физически, так и психологически.

7. Занятия спортом на время нужно ограничить. В первые недели, когда в носу тампоны, а сверху повязки, о спорте не может быть и речи, так как любые физические нагрузки запрещены. Любительские тренировки можно начинать не ранее, чем через 2 месяца. Что касается профессионального спорта с сильными нагрузками, то к таким занятиям лучше вернуться через полгода. После ринопластики не рекомендуется заниматься боксом или боевыми искусствами по той причине, что прооперированный нос заживает дольше, а риск травматизма в этих видах спорта очень высок.

8. Запрещены посещение бассейнов, бань и саун на период, минимум два месяца, а также купание в водоёмах. Также в это время нельзя загорать.

9. Спиртное нельзя в первое время после операции, пока есть отек, так как алкоголь несовместим с лекарственными препаратами, которые пациенту нужно принимать после операции. Кроме того, спиртное замедляет процесс восстановления тканей, способствует расширению и сужению сосудов, может вызвать разрыв капилляров, а также провоцирует появление отёков вокруг глаз.

10. В первые два месяца нельзя есть горячую пищу, а так же пить горячий чай и кофе. Запрещены очень холодные еда и напитки, такие как ледяная вода и мороженое. На время реабилитации стоит ограничить себя в солёной пище, так как она вызывает отёчность.

Сравнивать реабилитационный период у себя и у других некорректно, так как каждая операция индивидуальная по своей сложности. Бывает, что кто-то смог выйти на работу уже через неделю и не ощущал дискомфорта, а кто-то даже через месяц не мог показаться на людях. Немало зависит и от разницы в восприятии своей внешности мужчинами и женщинами. Если лёгкая отёчность на лице для мужчины может быть вовсе незаметной, то для женщины она кажется катастрофой, и она никогда не покажется с таким лицом в окружении коллег.

В этой статье описаны только основные моменты того, что нельзя делать после ринопластики. После её прочтения у тех, кто серьёзно готовится к подобной коррекции, обязательно возникнут дополнительные вопросы. Каждый из них мы обсудим на индивидуальной консультации.

Если у Вас появился вопрос, задайте его доктору прямо сейчас Бесплатная консультация

Физическая активностью после ринопластики

  • Olya
  • 2

3 комментария

Я рекомендую своим пациентам избегать упражнений/тяжёлой атлетики в течение месяца после операции. В первые три недели после этого у пациентов высокий риск возникновения носового кровотечения и постоперационных осложнений. Я советую воздержаться от такой деятельности хотя бы на месяц, чтобы минимизировать неприятные последствия.

Что касается питания, для скорейшего выздоровления лучше соблюдать здоровую диету с высоким содержанием белка. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед любыми изменениями в питании до и после операции.

После ринопластики пациенты часто не могут дождаться, когда уже можно будет восстановить свои обычные регулярные тренировки. К сожалению, любые действия, которые могут повысить кровяное давление в ближайшем послеоперационном периоде, способны привести к носовому кровотечению. Этот риск возрастает, когда септопластика проводится в сочетании с ринопластикой.

По этой причине доктора рекомендуют избегать большинства физических нагрузок две недели после операции, и хорошо бы не бегать и не поднимать тяжести 6-8 недель после операции.

Важно обсудить этот вопрос с хирургом до восстановления тренировок. Ваш хирург сможет сказать вам, когда это допустимо сделать.

Как уже высказались остальные, следует избегать активной деятельности, особенно тяжёлой атлетики или интенсивных тренировок.

Любая активность повышает кровяное давление или приводит к эффекту Вальсальвы, который может усугубить и вызвать кровоподтёки, в совсем печальных случаях — открытое кровотечение. Следует избегать активной деятельности, которая включает в себя (но этим не ограничивается) бег, упражнения, поднимание тяжестей, пилатес, аэробику, езду на велосипеде, альпинизм и секс. Про йогу тоже на время нужно забыть. Первое время нежелательно даже напрягаться в туалете! Ваш врач скажет, когда можно возвратиться к привычной Вам активности. Большинство пациентов могут вернуться к нормальному ритму жизни в течение двух недель.

Источники: http://vk.com/topic-49868_29228603, http://dr-plastic.com.ua/stati/57-chto-nelzya-delat-posle-rinoplastiki, http://estetich.ru/fizicheskaya-aktivnostyu-posle-rinoplastiki.html

Комментировать
0
230 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Ринопластика
0 комментариев
Ринопластика
0 комментариев
Ринопластика
0 комментариев
Ринопластика
0 комментариев
Adblock detector