Упражнения кэрола мадджио для уменьшения носа

СОДЕРЖАНИЕ
0
38 просмотров
28 января 2019

Отзыв: Книга «Аэробика для кожи и мышц лица» — Кэрол Мадджио — Как уменьшить нос, если он большой, крупный, массивный, картошкой, искривленный и с раздвоенным кончиком.

Внешность — не самое главное в жизни. Мы сами в себе рождаем комплексы, а потом всю жизнь стараемся от них избавиться. Бла, бла, бла. На самом деле, внешность человека играет огромную роль в его жизни. Поэтому, если есть шанс стать красивше, вы просто обязаны им воспользоваться. Красивую внешность можно купить, сейчас можно все, только не у всех есть деньги. Второй нюанс, риск, что все пройдет не так, как запланировали. Никакой хирург не знает наперед, как пройдет операция, и не может дать 100% гарантии. Поэтому, лучше всего попробовать исправить положение, занимаясь упражнениями для лица, то есть фейсбилдингом.

Сколько я не старалась приседать, качать пресс, бегать, все впустую. Очень быстро забрасываю это дело. А почему? Нет мотивации. Каждый день смотрю в зеркало и понимаю, что лучше пойти на кухню и скушать печеньку.

Всю жизнь я страдала из-за своей внешности, всю жизнь хотела быть симпатичной. Я не могу без слез смотреть на себя в зеркало, то хочется плакать, то трощить все подряд. У меня носище на пол лица. И это только одна из моих проблем. На самом деле, даже если мне сделать пластику носа, красавицей я не стану. Вторая проблема: мешки под глазами, да и сами глаза. Третья: контур лица и подбородок. А теперь подумайте, зачем мне стремиться к красивой фигуре? Пока незачем. Значит нужно стремиться к красивому лицу.

Не смотря на то, что я выполняю упражнения на все мышцы лица и шеи, сегодня я буду хвалить методику Кэрол Мадджио уже только из-за того, что глядя в зеркало я больше не плачу. Я полюбила свой нос. На самом деле мне нравятся большие носики и это красиво. Главное, нос должен гармонично сочетаться с другими частями лица. У меня же проблема не в том, что нос больше нормы, а в том, что он был просто безобразен. (Что сам по себе, что в сочетании с лицом). И вот, выполняя упражнения для носа, мне удалось его усовершенствовать, немного сузить, немного уменьшить в объемах. И самое главное, выровнять и убрать раздвоенность на кончике носа, которая приводила меня просто в ярость. Ну прям расхвалила я свой нос, а если без шуток, на сколько я вижу изменения, эта дурная раздвоенность носа действительно уходит. Нос был у меня искривлен, сейчас кажется намного ровнее. Еще раз повторюсь, я не гоняюсь за идеальными формами, а лишь хочу себе понравиться. Поэтому дотошно рассматривать свой нос я не собираюсь.

Заметил ли кто-то, что мой нос стал лучше? Делали ли мне по этому поводу комплименты? Нет, мне никто такого не говорил. Что нос стал меньше вижу только я и мама, так как она в курсе, что я занимаюсь фейсбилдингом.

Теперь заново перечислю, каким был мой нос до занятий: большой нос, широкий нос, нос картошкой, раздвоенный кончик носа, мясистый нос, жирный нос. Пишу для тех, у кого такой же нос, значит и вам эти упражнения должны помочь. Вообще, проблемных носов много, и не всем помогут упражнения, к сожалению. За счет того, что нос подтянулся, он стал аккуратнее выглядеть. Упражнения могут повлиять только на хрящи, мышцы и жировую прослойку, на кость не повлияют, тут только пластическая операция поможет, наверное.

Занимаюсь около 3 недель в легком темпе, то есть делаю комплекс упражнений 1-2 раза в день. Целый день лицо не мучаю, мало ли что.

На счет всего лица, трудно дать объективную оценку, я могу только сказать, что оно действительно меняется. Станет лучше или сделаю только хуже, покажет время. В идеале, курировать упражнения для лица должен специальный инструктор по фейсбилдингу, у меня на него денег нет, поэтому делаю все сама.

Это фото до, но сделанные не перед началом тренировок. Сделанные специально фотографии я удалила, так как крупным планом это выглядело просто ужасно.

Хорошо видно, что нос кривой. Раздвоенность кончика не так видна, так как очень плохие фото я всегда удаляю.
Будем считать эти фотографии точкой отсчета.

На этом фото, уже начала заниматься. Только не помню, делала ли уже упражнение на выпрямление носа, я к нему не сразу пришла. Нос уже тоньше, не такой массивный. И при улыбке место под глазами выглядит совершенно по-другому. Кожа возле глаз уже не так собирается, а это только начало занятий. Знаю, это ужасно выглядит, но надеюсь фейсбилдинг уберет эти мешки и складки под глазами.

Первая или вторая неделя занятий, а нос уже меня радует. Сейчас стал еще меньше, но что-то больше фото не могу добавить. На ощупь нос совсем другой: он упругий и не такой массивный. Из-за упражнений в области носогубного треугольника появились маленькие высыпания, но уже проходят. На фото — в тональном креме именно из-за них.

Еще нет и месяца, как я занимаюсь. А для видимого эффекта нужно 2-3 месяца как минимум, а может и полгода. Ну ничего, сдаваться я не собираюсь. В планах освоить технику правильного макияжа и коррекции лица косметикой, и тогда уже меня точно не узнать.

Какие упражнения для носа я делаю: на поднятие кончика носа, на выравнивание искривления носа, и на укрепление ноздрей и формирование крыльев носа. Иногда еще на выпрямления носа. Пока на этом все.

Гимнастика для носа от Кэрол Маджио

Кэрол Маджио – знаменитый калифорнийский косметолог. Она придумала упражнения, с помощью которых можно с легкостью и без особых затрат времени откорректировать форму лица, произвести уменьшение носа, убрать морщины и улучшить цвет лица и текстуру кожи. Ее методами сегодня пользуется весь мир. Если не лениться и уделять в день хотя бы 10 минут тренировкам, ваше лицо обретет особую выразительность и привлекательность.
Все, что вам понадобится – правильное положение тела, те же 10 минут спокойствия и немного вдохновения. Главное, чтобы вас никто не отвлекал и не смущал.

Все мы не молодеем с возрастом, наше тело тем более. Особенно не радует изменение формы носа. Обычно он утолщается, а его кончик опускается. Это выглядит не эстетично и порой очень расстраивает своего хозяина или хозяйку.

Что же нужно делать, чтобы избежать таких неприятных последствий старения? Во-первых, устройтесь так, как вам удобно. Упражнение выполняется сидя, лежа на спине и на боку, можете даже ходить по дому во время его выполнения. Делайте его дома, на работе – в любом удобном для вас месте. Сделайте “пятачок” – легко надавите указательным пальцем любой руки на кончик носа, приподняв при этом его немного вверх. Продолжайте удерживать его в таком положении. Теперь вытягивайте вниз верхнюю губу. Представьте, что она натягивается на зубы. Теперь двигайте ноздрями, чтобы кончик носа также опускался вниз. Настало время на пару секунд застыть в таком положении. Нос будет как бы толкать палец вниз. Это нормально. Теперь можете расслабить губы. Кстати, помните, что дышать нужно как обычно. Упражнение выполняется ровно тридцать пять раз.

Упражнение нужно делать только один раз в день. Этого вполне хватает для достижения нужного эффекта. Если вы критически недовольны своим носом, можно позволить себе сделать его дважды, но не больше. Он немного исправляет форму носа после неудачных операций. Не надейтесь на эффект сравнимый с хирургическим вмешательством. Это коррекция, а не изменение. Стоит учитывать это, чтобы не разочароваться в методике.

После выполнения упражнения, вы почувствуете несильные пощипывания в области носа. Это будет значить, что нормализуется кровообращение, и упражнения были сделаны не зря.

Это простое упражнение поможет вам обрести такой нос, каким вы хотели бы его видеть. Нет ничего лучше достижения желаемого эффекта. Главное не лениться и прилагать усилия.

Как уменьшить нос с помощью упражнений?

В натуре человека имеется склонность постоянно выискивать в себе недостатки. Все мы в разной степени хотели бы что-то в себе исправить: похудеть, сделать ноги длиннее, волосы гуще, глаза и губы больше, а нос уже. Современная медицина и пластическая хирургия, а также косметология имеет большой опыт работы с разнообразными проблемами, истинными или мнимыми, следуя моде и желанию людей, особенно женщин, всегда быть молодыми и привлекательными. Но у многих, кто не хочет ложиться под нож пластического хирурга, часто возникает вопрос: можно ли изменить форму носа или уменьшить его c помощью неинвазивных методик, без оперативного вмешательства, простыми и доступными всем средствами?

Можно ли откорректировать форму носа без операции

Безусловно, в домашних условиях радикально изменить или намного уменьшить нос невозможно. Укоротить слишком большую длину, сделать тоньше спинку, сузить слишком широкие «африканские» ноздри или превратить нос с хорошо выраженной горбинкой в идеально ровный без проведения сложной ринопластики практически невозможно. Особенно это касается серьезных «переделок», связанных со значительным изменением формы и очертаний носа, а также коррекции, связанной с травмами, опухолями или врожденными дефектами.

Однако незначительно изменить ширину, подправить его форму, придать более изящные очертания и сделать меньше c помощью специальных методов вполне можно. На данный момент разработаны многочисленные безоперационные методики исправления формы этой самой заметной черты лица, часть из которых вполне может быть использована дома.

Методика Кэрол Мадджио

Одной из самых популярных методик, которая предлагает специальные упражнения для носа, является комплекс, созданный Кэрол Мадджио. На нее существуют многочисленные отзывы, доказывающие ее действенность и эффективность. Кэрол, будучи опытным косметологом, сумела объединить свои знания в особый комплекс упражнений, призванный омолодить лицо, улучшить черты лица и стереть следы возрастных изменений, в том числе улучшить форму носа и уменьшить его в домашних условиях.

Также Кэрол разработала и активно применяет несколько комплексов упражнений для различных целей. Один из них, базовый, состоит из 14 упражнений, которые помогают улучшить общее состояние мышц и кожи лица, уменьшить следы времени. Для более серьезных случаев Кэрол Маджио создала «продвинутый» комплекс из 9 более сложных упражнений, призванных бороться с серьезными изменениями черт лица, а также малозаметные гимнастические системы, пользоваться которыми вполне можно на работе или даже стоя в пробке в автомобиле.

Регулярно используя занятия с Кэрол Маджио, вполне можно сделать нос меньше c помощью постоянных упражнений. Для облегчения их выполнения в интернете есть много сайтов с наглядным изображением последовательности процедур, а также видеозаписи.

Домашние процедуры

Как и все человеческие ткани, мышцы носа можно «натренировать», сделав их более плотными и подтянутыми, а, значит, изменить форму. Но, как и с остальными частями тела, отсутствие постоянных тренировок вернет все к исходному состоянию.

В домашних условиях прежде всего нужно определиться с выбором группы упражнений. С их помощью можно откорректировать возрастные изменения, когда нос становится слишком широким, а его кончик опускается вниз, «стереть» небольшую горбинку или сделать форму более изящной, уменьшить излишне мясистый кончик.

Во многих случаях можно избежать вмешательства пластического хирурга, а полученный результат приятно удивит и будет долго радовать.

  • Устранение асимметрии кончика. Большим и указательным пальцем одной руки нужно зафиксировать спинку, а большим пальцем другой руки упереться в основание кончика носа. Нажатия производятся в направлении, противоположном изгибу. Повторять 40 раз. Важно постоянно фиксировать основание пальцем.
  • Придание более узкой формы кончику носа. Пальцем упереться в основание носа, открыть рот и потянуть верхнюю губу вниз. Повторить 40 раз. Еще один вариант уменьшения ширины носа c помощью гимнастики — зафиксировать пальцем основание носа, открыть рот как для буквы «О», опуская подбородок максимально вниз.
  • Укорачивание носа. Изменить длину носа можно и в домашних условиях. Для этого пальцем прижимают его основание, а нижнюю губу опускают вниз. Удержать положение в течение секунды, расслабиться, повторить 40 раз.
  • Для устранения небольшой горбинки (на хрящевой части). Указательными пальцами выполняются разглаживающие движения вдоль спинок носа. Нужно отметить, что, если горбинка возникла на кости или связана с изменением формы носа после травмы лицевой части черепа, применения ринопластики или других видов пластической хирургии с задействованием костного скелета, то одними упражнениями скорректировать горбинку невозможно. Но если она образована мягкими тканями или хрящом, небольшие изменения будут возможны.

Процедуры для улучшения формы носа лучше всего выполнять в комплексе с другой гимнастикой для лица, так они будут намного эффективнее.

При сочетании же их с косметическими и лимфодренажными массажами можно добиться уменьшения отечности и утончения слоя подкожно-жировой клетчатки, что сделает лицо более молодым и свежим.

Особенно эффективны такие манипуляции при проведении комплексного ухода за стареющим лицом, а также при потере значительной массы тела. Когда человек худеет, масса тела уходит, а кожа никуда не девается и остается растянутой. В молодом возрасте кожа быстро сокращается, а у людей в возрасте этот процесс сильно замедлен, поэтому вместе с «оплывающими» чертами лица вниз опускается и кончик носа. Укрепляющие процедуры для всего лица, шеи и декольте помогут избежать этого неприятного явления, а специальные упражнения для расслабления носа помогут сохранить тонкие и молодые черты лица даже в пожилом возрасте. И для этого совершенно необязательно обращаться к пластическому хирургу.

Источники: http://otzovik.com/review_3736506.html, http://4medical.in/gimnastika-dlya-nosa-ot-kerol-madzhio/, http://myhealthyskin.ru/facebuilding/umenshit-nos-pomoshhyu-uprazhneniy/

Комментировать
0
38 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Ринопластика
0 комментариев
Ринопластика
0 комментариев
Ринопластика
0 комментариев
Ринопластика
0 комментариев
Adblock detector